تتميز الشوكولاتة باحتوائها على العديد من الفوائدوالقليل من الأضرار فهي غذاء غني بمضادات الأكسدة المعروفة بمقدرتها على محاربة السرطان فهي تزيد من معدل افراز ماذة بالمخ لتحسين الحالة النفسية للانسان فتزول عوامل التوتر والإكتئاب ويحل محلها الشعور بالسعادة والرضا,بعد تناول قطعة صغيرة منها كما انها غذاء مفيد للعظام خاصة التي تدخل في مكوناتها الحليب وفاتحة للشهية وتتمتع بخصائص طبيعية مسكنة للألم لأنها تنشط اطلاق المواد الطبيعية المسكنة في الجسم ويجب الأخذ منها باعتدال لأنها تسبب زيادة في الوزن لإحتوائها على سعرات حرارية عالية وينصح عند تناولها قطعة صغيرة منها ان تمضغ ببطء للاستمتاع بمذاقها ومنح مراكز الاحساس الموجودة بطرف اللسان فرصة للاكتفاء بهذا القدر الضئيل كما تسبب الشوكولاتة لدى البعض أعراض الحساسية الجلدية كالحكة والطفح الجلدي.