تمر بالطحينة
معمول بزبدة الفول السوداني
المكونات: 3اكواب دقيق,نصف لبن سائل,نصف ملعقة صغيرة فانيلا,4ملاعق طعام سكر بودرة,3أصابع زبدة300جرام ,3ملاعق طعام حليب…
الذرة لتنزيل الوزن
تحتل الذرة المركز الثاني بعد الارز في قائمة الحبوب الاكثر زراعة في العالم تعتبر الذرة…
البطاطا لتخفيف الهالات
البطاطا غنيه بالنشأ وايضا فيتامين أ وسي وتحتوي على نسبه جيدة من حمض الفوليك ,…
الليمون
تناول عصير الليمون على الريق صباحا يفيد طرد السموم من المعدة والكبد ,علاج للالتهاب الاعصاب…
الجرجير
يحتوي على فيتامين سي وفيتامين أ كذلك يحتوي على الكبريت والحديد يعتبر عصير الجرجير مضاد…
غذاء المفكرين والعباقرة
العسل الغذاء المثالي للمفكرين لاحتوائه على د ويساعد على النمو , يساعد على تثبيت الكالسيوم…
الافراط في الفيتامينات
فيتامين أ الموجود بزيت السمك وصفار البيض والقشطة والخضروات الصفراء طويلة الاوراق والجزر والكمثرى لازم…
البقدونس وتصفية الكلى ومحاربة السيلان
غني بفيتامين سي , ب , ب1 ,ب2 , والكالسيوم والحديد , والكبريت والفسفور ,…
الملفوف مضاد للسرطان
يعد أكثر النباتات فائدة حيث يقي من الاصابة بالسرطان بفضل احتوائه على مواد تسمى (فايتو),تتمتع…
